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来说说这些年长得肉有多少是因为奶茶!

2019/12/12 16:44:58  来源:健身指南

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  喝奶茶现已经成为很多人的习惯,夏天一杯冰凉的奶茶,解渴去暑,冬天一杯暖暖的奶茶,香甜暖身。

  一杯奶茶入口,提神兼醒脑;两杯奶茶入口,工作快又好;三杯奶茶入口,烦恼忧愁都没了...奶茶堪称现在的续命神器。但是,喝奶茶一时爽,一直喝除了会一直爽之外,还会变胖。

  周杰伦这个让无数歌迷爱了很多年的男人,曾因爱喝奶茶长胖上热搜,他自己曾爆料是“甜食杀手”,很贪吃,遇到好吃的都想尝一下,而且酷爱喝奶茶,甜甜蜜蜜的味道实在太有吸引力了!  

  张惠妹发福后,在接受媒体采访的时候说了这几点:一是家族肥胖症,二是过劳肥,三是年龄增加导致代谢减慢,四是吃激素药,五是无法戒掉奶茶。  

  喝奶茶真的那么长肉吗?

  一杯700ml的珍珠奶茶中,大概含有450大卡左右的热量,一杯360ml的奶茶也含有250-300大卡的热量,热量相当于大半碗米饭,可以说是减肥人群的天敌了。

  有关部门对各大品牌不同糖度的奶茶进行检测,结果杯杯奶茶均!含!糖!糖度最高的一杯奶茶更是约等于14颗方糖。

  《中国居民膳食指南(2016)》首次提出对添加糖摄入量进行限制,每日不超过50克,最好限制在25克以内。也就是说,一杯奶茶就远远超过了正常人体,一天中添加糖的摄入量!

  据台湾中时电子报报道,台湾岛内过半民众天天喝含糖饮,台湾“卫福部国民健康署”调查市售饮品含糖量及热量,700毫升手摇杯的多多绿茶与珍珠奶茶,分别登上“最甜”与“最肥”冠军,1杯多多绿就比世界卫生组织建议每日游离糖摄取上限高3.2倍,每天1杯珍奶就能让人在暑假2个月胖5.1公斤!

  喝无糖奶茶会长胖吗?

  无糖奶茶很多人以为它就真的不含糖了,喝了也不会长胖了,其实这样想你就错了。

  饮料的热量主要来自于基底、配料这两个部分,基底是红茶、绿茶、乌龙茶、牛奶、果汁等各种饮品,配料如珍珠、布丁等都是。加糖固然会提高热量,例如珍珠奶茶加糖之后,热量会从100多卡爆增到500多卡,即便改为添加布丁等配料,饮料的热量也同样会随之上升。

  所以,无糖奶茶同样含糖有高热量,喝多了照样长胖,不要再拿“无糖”来安慰自己啦!

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