开合跳

首页 > 开合跳

波比跳开合跳,公认的脂肪“杀手”

说到健身减肥,什么动作减脂的效果最好呢?下面就介绍2个动作,都被公认的脂肪”杀手“,分别是波比跳和开合跳。

一天100个开合跳,1个月你就会有什么变化?

开合跳属于一种比较普遍的HIIT运动之一,也是一项经典的室内运动。一天100个开合跳,不出1个月,你就会有什么变化?

开合跳主要瘦哪里?

开合跳这项运动其实是能够比较综合的,帮助大家瘦身的,但是要说最主要的瘦身部位的话,其实最主要的就是集中在大家的腿部,手臂以及腰腹部的位置,这三个部位是最佳的瘦身部位。

开合跳做腻了,试试开合跳的变式动作

开合跳是一个十分常见的热身和燃脂的锻炼动作,可以锻炼到手臂、腿部的肌肉,而且全身的肌肉都能被带动。

开合跳,一个全身燃脂动作

想要快速减脂的人,开合跳是首选的动作,这个动作能够燃烧全身脂肪,减掉身上的赘肉,还能提高身体的平衡力、耐力和身体免疫能力。

开合跳

开合跳是一个全身性的锻炼动作,属于有氧运动,可以锻炼到手臂、腿部的肌肉,而且全身的肌肉都能被带动。

上一页
1 / 1
下一页

触屏版|网页版

©2015 KeepRun 闽ICP备12016395号-22