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7日酸碱平衡瘦身食谱

酸碱节食法?你对此仍然一无所知吗?这是由美国旧金山瘦身专家Valérie Orsoni推出的一种行之有效的瘦身战略:重新建立机体中的PH值平衡。

瘦身食物:瘦身餐也要“好色”

这几样食物色美味更美,特别适合大吃一顿后消解脂肪哦!

冬季减肥,一日三餐瘦身食谱

冬天比较冷,所以说也不容易流汗,我们的身体新陈代谢也会放慢一些,对于肥胖患者来说,在冬天要想进行减肥的话,最好的方式就是制定一个瘦身的食谱。

戒糖具体不能吃哪些食物 ?

戒糖具体不吃加工的糖,关注产品成份配料,选择低糖或无糖的产品,每100可或100毫升食品中加糖添加量低于5克,是低糖。

戒糖需要戒水果吗?

水果中的糖分属于天然的营养物质,适量食用可以为人体补充能量,有利于人体健康,所以戒糖是不需要戒水果的,可以食用适量低糖水果。

日本MM最钟爱的健康又营养的减肥食物

日本MM素来以娇小玲珑的身材著称,而传统的日式饮食也一直被标榜为健康的餐饮结构。那么,你知道,日本MM们最钟爱哪些健康又营养的减肥食物吗?

“健康食物”也可能是高热量食物

一些健康食物,其热量可能也会偏高,适当食用有利健康,过量了可能会导致肥胖。

12种高热量食物 要减肥的MM要避开

热量关系到身材肥胖,高热量的食物就是人们减肥道路上的重要阻碍。下面,我们来盘点12种高热量的食物,要减肥的MM要避开它们哦。

减肥期间可以吃的肉类

减肥期间可以吃的肉类有鸡肉、鱼肉、兔肉、瘦猪肉、牛肉等。

地中海饮食 最健康的减肥饮食方式

地中海饮食,是泛指希腊、法国等处于地中海沿岸的各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。

午餐怎么吃减肥又营养

一般情况下,如果不吃午餐,本能会在晚餐时吃得更多,身体要弥补午餐的缺失,这样的话,不但减不了肥,还会变本加厉的变胖。

减肥容易饿该怎么吃?

减肥期间容易饿怎么办,该怎么扭转自己的饥饿感呢?

控制饮食不用太麻烦 用手掌控制饮食量

这是一个简单的计算方法,用手掌就能帮你计算出你这一顿饭该吃多少。

每天只吃一顿饭一个月能瘦多少斤?

有些减肥的妹子为了能够快速的减肥就尝试一天只吃一顿饭。那么,每天只吃一顿饭一个月能瘦多少呢?还有,这种做法真的对身体好吗?

什么是间歇性断食法

间歇性断食是通过限制你的饮食时间,将你一天的所有饮食集中到一个特定的时间段内,来帮助你减肥。简单来说,这种饮食方式,改变的是你“什么时候吃”,而不是“吃什么”。

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