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这些减脂食品,全是你减脂路上的大坑!

那些“看上去很美”的减脂食物,只不过是商家为城市中产们量身定制的消费陷阱,让你交智商税罢了。

四种堪比“降脂药”的减肥食物

有没有一种方法能够在享受美食的同时也保持了身材不发胖,人体在摄取那些高脂肪高蛋白的食物后相对吃点降血脂或者排毒的食物就能保持身材了,以下这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”的称号。

冬季吃10种食物排毒刮去脂肪

很多肥胖的人吃的并不多,可为什么油脂就是过剩呢?问题就出在食物上,有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉,而有这样一些食物,你吃得多也可以刮去身上的油水!

黄瓜7天瘦10斤减肥食谱

黄瓜是人们公认的减肥食物,含有的热量很低,维生素含量很高,而且还含有大量的膳食纤维。人们晚上吃一根黄瓜,除了可以填饱肚子,还能促进肠胃蠕动,帮助身体排出毒素,清理肠道垃圾。

日本MM最钟爱的健康营养减肥食物

日本MM素来以娇小玲珑的身材著称,而传统的日式饮食也一直被标榜为健康的餐饮结构。那么,你知道,日本MM们最钟爱哪些健康又营养的减肥食物吗?

热量跟碳水哪个更长胖?

热量和碳水都是会长胖的,代表的数值不同,不能单一的来判断,低脂饮食是减肥饮食中最重要的一条原则,所以,减肥餐首推低脂的食材。

鸡胸肉和牛肉哪个减肥吃比较好?

鸡胸肉和牛肉不管是蛋白质含量还是脂肪含量都差距不大,且是适合健身人群的,所以为了避免长期单一食物产生厌倦,两种食物交叉替代能很好的避免。

吃不胖的10种优质碳水化合物推荐

食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。

生活中哪些食物属于高碳水化合物?

造成肥胖的真正原因是能量过剩,碳水化合物如淀粉、糖类吃得过多,在体内积累,很容易转化为脂肪。在没有合理运动的情况下,将会导致身体的发胖!

吃牛油果到底增肥食物还是减肥食物?

牛油果中,所含的脂肪是不饱和的脂肪,不饱和脂肪可消除身体中的一些饱和脂肪,降低身体血脂和胆固醇,可以很好的帮助身体代谢,加速脂肪转化为能量的速度,还有有饱胀的感觉,从而帮助人体燃脂减肥。

完全没热量的10种减肥食物

只要你吃的巧,吃的妙,想不减肥都难!

加快新陈代谢的6种食物 让你拥有好身材

美食与身材似乎很难兼得,舌尖过足了瘾,但却苦了身材。下面6种食物,不仅口感好,更能加速新陈代谢,让你拥有好身材,应多食用。

促进新陈代谢的16种食物

提高新陈代谢除了生活方式的改变或在严格的锻炼中使人兴奋之外,你还可以吃一些食物,下面看看这16种能促进新陈代谢的食物和饮料。

提升基础代谢率靠这5大食物 打造易瘦体质

选择对的食物来提升代谢率,打造易瘦体质!

一周土豆减肥食谱 速瘦10斤不挨饿

吃土豆能够摄入很大一部分抗性淀粉,加上薯类蔬菜中含有丰富的膳食纤维,将土豆作为主食能够获得比光吃大米更多的饱腹感,且消化更慢更不容易饿,因此,只要巧妙吃土豆,就能有助减少食量,进而有助减肥。

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