饮食减肥

首页 > 饮食减肥

这些减脂食品,全是你减脂路上的大坑!

那些“看上去很美”的减脂食物,只不过是商家为城市中产们量身定制的消费陷阱,让你交智商税罢了。

四种堪比“降脂药”的减肥食物

有没有一种方法能够在享受美食的同时也保持了身材不发胖,人体在摄取那些高脂肪高蛋白的食物后相对吃点降血脂或者排毒的食物就能保持身材了,以下这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”的称号。

过年=长肉?怎样才能摆脱“一到春节胖十斤”的魔咒?

过完一个春节,为什么会长胖呢?

一周减肥食谱大全,减肥还得靠吃!

食是决定减肥成败的关键性因素,想要通过控制饮食的方式来达到减肥的目的,首先一定要选对减肥食材,其次要制作出适合自己且营养又健康的一周减肥食谱,这样不仅容易坚持,减脂瘦身的功效也会更强。

过午不食减肥法,牢记这5点

“不吃午饭减肥”方法主要是通过饮食控制。然而,饮食控制应该适度而不是不进食。过量的饮食或部分的饮食会导致营养不足和肥胖。

正确践行过午不食减肥法,别“坑了”健康!

过午不食减肥法其实就是节食减肥的其中一种,指每天下午两点以后不再进食,利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重的效果。

吃不胖的10种优质碳水化合物推荐

食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。

生活中哪些食物属于高碳水化合物?

造成肥胖的真正原因是能量过剩,碳水化合物如淀粉、糖类吃得过多,在体内积累,很容易转化为脂肪。在没有合理运动的情况下,将会导致身体的发胖!

都说减肥要戒糖,戒的是什么糖?

糖狭义的概念是指额外添加的甜味剂,主要就是蔗糖、果糖和葡萄糖。

10天吃瘦15斤的食谱是什么样的?

想要拥有好的身材,就要控制好饮食。

低脂减肥,推荐八种低脂饱腹食物

我们在减肥的时候,可以吃一些低脂食物,这样既能填饱肚子,也能让自己不长胖!

什么是低脂饮食?

低脂饮食是指摄入甘油三酯、胆固醇比例较少的食物,常被减肥人士采用的饮食方式。

碳水吃多了发胖?40种低碳食物终极清单

低碳饮食主要是对主食和糖类的摄入尽可能压低,通过多吃油脂和适当的蛋白质,填补日常碳水的热量。

低碳饮食食物都有哪些?

现在人人都在说低碳生活,少开车,多走路。那么在提倡低碳生活的时候,还有一种低碳性的饮食,你知道什么叫低碳饮食嘛?

什么是低碳饮食?

低碳饮食其实就是减少食物中碳水化合物的摄入量,增加脂肪摄入量的一种饮食方式。低碳饮食除了减肥效果显著,还具有自然抑制食欲、降低身体炎症、促进脂肪分解、改善2型糖尿病、保护心脑血管等作用。

上一页
1 / 4
下一页

触屏版|网页版

©2015 KeepRun 闽ICP备12016395号-22