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男性健身房的面子杀手

2016/3/14 16:31:20  来源:全民健康网

  摘要:由于剧烈的运动,你可能会产生比平时多出10倍的二氧化碳。这个时候,你除了会气喘吁吁,肌肤也有可能因此而产生缺氧的状况。如果肌肤缺氧,最明显的症状是脸色会变得晦暗没有光泽,长出大个红肿的痘痘;时间长了就会感觉肌肤全部紧紧地绷在一起,面部浮肿,黑眼圈和眼袋都变得明显。

  健身房面子杀手之一 干燥

  健身房里虽然冷气很足,但是由于运动而产生大量热量,仍然会感觉十分闷热。你可能会因此选择待在离冷气最近的地方,好让汗水迅速蒸发,而结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤的水分,肌肤更加干燥。

  随身带上一瓶纯水:运动会大量出汗,比平常消耗掉更多的水分,需要及时补充,更何况水分会随尿液或汗液排出,同时体内的毒素也会随着排出。所以,多喝水不仅有利于排汗排毒,更有利于皮肤的呼吸畅通。方便的面部喷雾:它可以非常直接地喷在脸上,含有肌肤所需的各种微量元素,用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。

  健身房面子杀手之二 缺氧

  由于剧烈的运动,你可能会产生比平时多出10倍的二氧化碳。这个时候,你除了会气喘吁吁,肌肤也有可能因此而产生缺氧的状况。如果肌肤缺氧,最明显的症状是脸色会变得晦暗没有光泽,长出大个红肿的痘痘;时间长了就会感觉肌肤全部紧紧地绷在一起,面部浮肿,黑眼圈和眼袋都变得明显。就像你通过身体训练可以加大肺活量一样,你也可以给肌肤适当的护理程序,让肌肤同步进行“有氧运动”。

  面部隔离防护:运动前涂抹一些有隔离、防晒效果的面霜,可以阻挡二氧化碳对肌肤的侵蚀。醒肤焕肤促进循环:运动后,汗腺通畅,毛孔舒展,这时是一扫暗淡倦容的好时机。应该趁这时候彻底清洁肌肤,再使用一些醒肤焕肤类的产品,如果可能的话,最好用弹钢琴的手法轻轻按摩敲击面颊。选择一瓶清淡的运动香水:香氛可以缓解呼吸急促的症状,改善体内缺氧。

  健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。想随时随地健身请进入:健身频道——日常健身

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