认识卡路里 你真的了解卡路里么?

卡路里(简称卡，缩写为cal)，是一个能量单位。其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

减肥低热量食物排行榜

果蔬一直是减肥人士喜爱的低热量减肥食物，下面为大家统计了这组减肥食物热量排行榜，其中10种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的，它们营养丰富热量低，多吃也不会导致肥胖。

一个水煮汤圆热量高达100千卡 三个汤圆热量等于一碗米饭

一个普通的水煮汤圆，热量就达到100千卡左右。一般而言，三个汤圆的热量就相当于一碗米饭，这个热量是很高很可观的了。

要胖还是要瘦？一张表告诉你日常食物中的热量有多少

人变胖的原因也是有很多种，排除掉遗传、疾病或者药物所致的原因，很多人长胖都离不开--吃。

米饭、面条、馒头，哪个主食热量更高？

米饭、面条、馒头，作为中国人最爱吃的三大主食，如果从营养的角度看，它们谁的热量高?哪个吃了不容易胖?

减肥期间慎吃的7款高热量水果

很多人觉得减肥可以吃水果，但是并不是所有的水果都是可以减肥的，其中一些水果不仅不能减肥，热量还高的很，所以减肥期间一定要少吃。

低热量蔬菜排行榜

如果你不喜欢运动，没有决心节食，不妨试着吃下面5种蔬菜，它们热量低、饱腹感强、营养价值也较高，乃方便实惠的减肥佳品。

如果食物包装都标上卡路里，你还会吃吗？

许多垃圾食物因为含有高糖份和油炸外皮，受到大家喜爱，然而垃圾食物同样也含有高热量，最近就有外国媒体将垃圾食物含有的热量与包装结合，希望唤醒人们的警觉。如果食物包装都标上卡路里，你还会吃吗?

据说200卡路里的食物长这样的

　　有减肥经历的朋友在饮食方面会比较关心食物卡路里，卡路里反应的是饮食热量摄入情况。 一个普通成年人每天需要消耗 2000-2500 卡路里的热量以维持自身的体

生活中常食的高热量食物排行榜

总有一些食物看着不怎么油腻高脂，但它的热量就是“高高在上”，下面看看生活中常食的高热量食物排行榜。

肉夹馍的热量和主要营养

肉夹馍是很多上班族的最爱，这样的食物味道独特，而且制作的时候，也是比较简单，同时吃的时候，都是可以随时进行，省去很多时间，那肉夹馍的热量是多少呢?

如何计算各类食物中的热量

根据各种食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量，就可以计算出各种食物所能供给的热量。1克碳水化合物供给热量4千卡，1克脂肪供给热量9千卡，1克蛋白质供给热量4千卡。

食物卡路里 这些常见食物热量超高

糖炒板栗已经街头飘香，不过吃货们注意了：栗子可是高热量食物，吃6个栗子就等于吃了一碗米饭，专家建议，每天吃栗子别超过6个。

控制好食物的卡路里就相当于减肥战争胜利了一半！

想要减肥的美眉就要把握好食物热量的多少才能进行后面的工作，吃的时分留神细节，每天控制好各项热量的摄入。

如何避免摄入过高的食物卡路里 需要警惕哪些食物？

以下这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。以下就是这些食物的典型代表。