如何锻炼出张丰毅一样的8块腹肌

当你把健身运动和规律作息当成一种习惯的时候，并且数十年如一日，收获的不仅仅是没病没灾、身体健康，还有可能是60岁大叔秒杀18岁小鲜肉的现实传奇。