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    萝卜腿顾名思义就是指腿的形状和萝卜比较相似,一般来说萝卜腿都是小腿肚子大但是脚踝却比较细的腿型,这也导致萝卜腿看起来十分的不协调,但这种情况还是可以改变的。另外,萝卜腿一共分为三种类型,大家可以根据自己的情况比较一下。

    练胸肌,卧推和俯卧撑哪个好?

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    俯卧撑和卧推是两个非常经典的训练动作,关于谁更好的争论从未停止,那么下面就对二者进行分析,你可以根据需求选择。

    做肩推时要沉肩还是耸肩呢?

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    常常听到教练说在肩推的时候要沉肩,避免耸肩,这样三角肌能更好的受到刺激,才不会练到斜方肌,真的是这样吗?

    负重深蹲的4个常见错误

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    深蹲是一项常见的运动方式,负重深蹲就是指在深蹲的时候给身体加上重量增加训练的强度。

    健身常见伤病:肩关节撞击综合征

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    肩峰下撞击综合征是因为经过肩峰下方通道的肌腱和其他组织,摩擦到肩峰的顶部而造成疼痛。

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    2008年开始练拳,从一个弱不禁风、肺活量超差的少年,变成了一个强壮有力的教练。

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    健身至今,体重75.4→67.8、体脂率31.3→12.7%、肌肉量+7.4公斤、体脂肪重-15公斤!

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    前66公斤重,属于标准体重,可自己对自己身材的纬度还不满足,但…体重它怎么就涨不上去,好难、好无奈。

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    跑步真的可以减肥吗?今天小编要讲的这个人就是靠着跑步完美逆袭的,不仅成功减肥拥有了曾经他都不敢想象的好身材,还获得了很多人的尊敬。

    半年减掉5公斤变身精壮男

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    练了大半年了肚子的脂肪只是少了一点,望各位大哥指点。

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