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    肌肉在动作中起到的不同作用

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    要完成一个动作需要肌肉进行收缩。那么,根据肌肉在动作中起到的不同作用,通常会将与动作相关的肌肉分为几大类:

    男人身上最性感的7块肌肉

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    3种不同种类的肌肉练法

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    第一种肌肉,是结实又硬的肌肉。这类肌肉比普通练出的大块大块的肌肉更加结实,而且具有硬度。有的健身者喜欢大块拉风的肌肉,有的健身者则喜欢硬硬的、低调的肌肉。

    大肌肉是怎么练成的?做到这十点大肌肉不是梦。

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    羡慕别人超壮实的肌肉?你练来练去却只是变紧致了一点点?做到以下这十点,拥有大肌肉,不是梦。

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    研究显示,在角度为零的情况下,路跑的能耗更大些。原因是因为户外跑步更易受到风的阻力,因此会消耗更多的能量。

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    在不改变饮食习惯的前提下,女生每天做200个卷腹,坚持1周或1个月,会出现什么变化?下面这3位女孩记录下来自己的变化。

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