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    现如今跑步已经成为减肥者最会选择的减肥方式,但是跑步减肥的效果却也最是未知。冬天跑步能减肥吗?冬天和夏天哪个减肥快呢?

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    臀部越来越大,大腿越来越壮硕,上身却很正常。这就是所谓的办公臀,长期坐办公室的人出现的很能性很大,故称办公臀。

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    去健身房,没时间;在家跳操,难坚持,我们总能找到各种各样的借口不运动。走路也许是所有运动方式里是最简便易行、老少皆宜的了,看看朋友圈里有多少人在为争夺每天走路第一名努力着,就能略知一二。

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    坚持健身有多半年了,身体状态照比上半年强了很多,脂肪少了,肌肉块也显现了。

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    经常出差的人如何健身。在现代紧凑的生活节奏下,想完成一个完整的12周健身计划是非常困难的。下面的这些自重训练,让你可以随时保持训练状态,无论你到哪里。

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