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20种最流行的运动,消耗500千卡的热量需要多久?

20种时下最流行的运动方式消耗500千卡热量所需时间,看完,您就知道答案了~

刘雯时装周大秀锁骨颈肩线,肩颈线条不好看怎么练?

肩颈线主要看三条线。正面从颈部与肩部交接线条到肩头的线条是否平直。侧面从后脑与脖子交界处延伸到背部的线条是否可以形成一条直线。

每天什么时间锻炼健身才好?

每日锻炼时间主要分为早晨、中午、下午和晚上,最佳的锻炼时间要根据每个人的实际情况来确定,由于个人的体质身体状况、闲暇时间、生活环境等因素各不相同,所以大家可以根据自己的情况来制定你

一天之中,什么时间运动减肥效果最好?

据《跑者世界》报道的一项研究报告指出,只要你坚持锻炼,什么时候锻炼并不重要。

胸肌锻炼中的4大错误,看看你都犯过吗?

下面这4大错误,是很多胸肌爱好者经常犯的,当你发现自己也有这些错误,最好赶紧修正,不然你的锻炼效率只会越来越低。

决定胸肌形状的4大因素

为什么别人的胸肌这么好看,而我的却不成形呢?不知道自己胸肌问题的本质是出在哪里,没找到问题源头显然就找不到合理的解决方式,今天就聊聊是什么因素决定了你胸肌的完美程度。

好莱坞10大男星的身材变化对比图

10大好莱坞男星的身材变化,有没有你的男神?

肩胛区疼痛罪魁祸首可能是冈下肌

冈下肌是由肩胛上神经支配,肩胛上神经损伤可能引起冈下肌的损伤萎缩,因此冈下肌损伤时,需要检查肩胛上神经。 

同样在减肥,为什么你减肥总比别人慢?

为什么别人减肥那么容易,自己没有懈怠,想减肥却那么难?

看看女人真正喜欢男人的七大肌肉,好好练练吧!

对于广大的女性朋友来说,哪种类型的身材才是她们的最爱呢?

如何练出不同的肌肉?了解下这3种肌肉!

如何练出不同的肌肉?先了解下这3种肌肉!

肌肉男分类,你的目标是哪个?

看看你现在的身材处在哪个位置?

为什么受伤的总是竖脊肌?

日常我们站、坐、走、跑、弯腰等动作都需要动用到竖脊肌,一天的大部分时间都在折磨着它。

锻炼斜方肌的十大原则

斜方肌锻炼十大原则,斜方肌锻炼简单说起来就是两个字:耸肩、其他一些背部和肩部锻炼动作中也都会锻炼到它。

肱三头肌训练5大错误

在锻炼肱三头肌中,常见的五大错误有哪些呢?

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