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健身与不健身喝蛋白粉的区别
健身喝蛋白粉的人，在肌肉方面会比不健身只喝蛋白粉的人要强一些的，因为蛋白质得到了充分的运用，被身体吸收过后补充到正确的地方，从而让肌肉更强。
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健身到底蛋白粉好还是天然食物好
对于健身新手来说，因为想要急于求成，所以大多数人都在考虑要不要吃蛋白粉，认为蛋白粉的营养价值比天然食品更高，事实真的是这样吗？健身到底蛋白粉好还是天然食物好？
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健身食谱 配合肌酸和蛋白粉的健身饮食计划
此饮食计划适合配合肌酸和蛋白粉使用的初级饮食计划，适合入门3个月到9个月的励志青年。
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蛋白粉的知识汇总帖
早上的第一个目标应当是停止对肌肉的进攻。及时摄入20-40克快速消化的蛋白质能让氨基酸进入血流，阻止分解代谢并补充夜间肌肉流失的氨基酸。
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健肌粉和蛋白粉到底有什么不同呢
所谓的健肌粉、增肌粉、还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。这就是乳清蛋白粉和健肌粉最大的区别，也是最关键
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想用补剂前你肯定会有的这些顾虑和疑问
每一个健身者肯定都希望在一定的时间内将健身的效果最大化，这样他们就更有动力更有勇气去坚持下去，那么对于更大的进步来说，补剂 就是不可或缺的一部分，但现在在大多数