有利于肌肉生长的几种维生素

维生素和矿物质是人体生长的催化剂，它对肌体组织有保护、修复和促进生长的作用，虽然维生素在构造身体大厦中不像蛋白质那样扮演着砖头石块的角色，但它也是不可缺少的物质。