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戒糖具体不能吃哪些食物 ？
戒糖具体不吃加工的糖，关注产品成份配料，选择低糖或无糖的产品，每100可或100毫升食品中加糖添加量低于5克，是低糖。
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戒糖需要戒水果吗?
水果中的糖分属于天然的营养物质，适量食用可以为人体补充能量，有利于人体健康，所以戒糖是不需要戒水果的，可以食用适量低糖水果。
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午餐怎么吃减肥又营养
一般情况下，如果不吃午餐，本能会在晚餐时吃得更多，身体要弥补午餐的缺失，这样的话，不但减不了肥，还会变本加厉的变胖。
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一个水煮汤圆热量高达100千卡 三个汤圆热量等于一碗米饭
一个普通的水煮汤圆，热量就达到100千卡左右。一般而言，三个汤圆的热量就相当于一碗米饭，这个热量是很高很可观的了。