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8小时减脂饮食法，8小时狂吃不胖的减肥法
所谓的“8小时减脂饮食法”，就是让一天中的三餐集中在8小时内吃完，然后剩下的16小时让肠胃好好休息，只能喝水，保持空腹，禁食。
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国外流行的减脂饮食方法：碳水循环饮食法
碳水循环就是将高碳水饮食日和低碳水饮食日结合，通过高中低等碳水摄入量，交替摄入。
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健身塑形 必备4款增肌减脂食谱
我们知道完美塑身最好就是既能增肌又能减脂，下面为大家介绍4款增肌减脂食谱：
所谓的“8小时减脂饮食法”，就是让一天中的三餐集中在8小时内吃完，然后剩下的16小时让肠胃好好休息，只能喝水，保持空腹，禁食。
碳水循环就是将高碳水饮食日和低碳水饮食日结合，通过高中低等碳水摄入量，交替摄入。
我们知道完美塑身最好就是既能增肌又能减脂，下面为大家介绍4款增肌减脂食谱：