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8个动作虐爆大腿肌肉
虽然练腿日是很多健身者所畏惧的训练，甚至有人直接不练下肢，那无疑是非常可惜的，深蹲所带来的大量睾酮分泌，是健身者最需要的激素之一。
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8个动作虐爆大腿肌肉
虽然练腿日是很多健身者所畏惧的训练，甚至有人直接不练下肢，那无疑是非常可惜的，深蹲所带来的大量睾酮分泌，是健身者最需要的激素之一。
虽然练腿日是很多健身者所畏惧的训练，甚至有人直接不练下肢，那无疑是非常可惜的，深蹲所带来的大量睾酮分泌，是健身者最需要的激素之一。
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