菱形肌怎么练？如何拥有菱形肌

菱形肌位于背部中心，是一块较小的菱形肌肉，它被下斜方肌覆盖，处于身体深层。菱形肌又分为大小菱形肌，小菱形肌与大菱形肌之间有一层非常薄的蜂窝组织层。