腰腹肌肉拉伸动作图解

拉伸腹部肌肉是有效锻炼腹肌和防止腰腿痛的方法，所以每次锻炼完腹肌之后，一定要进行充分的腰腹拉伸训练，下面为大家分享几个腰腹拉伸小动作：