刺激肩部的王牌动作 让你拥有立体倒三角

这几个肩部动作是刺激肩部的王牌动作，三角肌一共三束，任何一束都不要忽略锻炼!有一副宽肩会让你的倒三角更加立体，撑爆衣服的肩膀会让你更男人!