动作

首页 > 锻炼动作 > 正文

直立向后旋转

2016-06-29 19:28:47  来源:admin

 正握哑铃腕弯举

 正握哑铃腕弯举

训练部位:后前臂
 
■ 直立向后旋转

 直立向后旋转

 •直立,一只手握住哑铃。

 直立向后旋转

 •用手腕的力量提起哑铃。  直立向后旋转  •缓慢还原动作。

大家都在看更多

触屏版|网页版

©2015 KeepRun蜀ICP备2024101550号-5