训练腹肌的5个gif动态图
2017-06-11 08:44:20 来源：admin
相信每个男人都想拥有迷人的腹肌吧，你们知道男星们完美的腹肌都是怎么练的吗?腹肌训练并不是一日就可以有效果的哦，需要长期的坚持。
彭于晏拥有迷人桃花电眼、结实的6块腹肌，堪称完美的外型，不仅迷倒大批女粉丝，也成为男粉丝的学习目标。
想要拥有这样的腹肌吗，赶紧跟着下面这五个动作练起来吧!
动作1：仰卧起坐左右转体 10次
动作2：仰卧交替卷腹肘碰膝左右各10次
动作3：仰卧搁腿卷腹 10次
动作4：仰卧负重起 10次
动作5：坐姿上摆腿 10次
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