大肚腩变成腹肌，这几个动作你该学学

　　开始工作的人，由于工作的繁忙，总是会忽略健身。大大的啤酒肚就成了工作中的标配，看着自己的衣服一件件的都变成了紧身衣，就没有一丝想要改变的动力吗?

　　健身是一个坚持的过程，谁都不可能一下吃成一个胖子，所以要想让自己的大肚腩变成腹肌，你肯定要坚持一段时间，不要放弃哦。

　　认为自己是猛男的就挑战下面这五个动作吧!

　　动作一　

　　动作二

　　动作三

　　动作四　

　　动作五　　

 

　　这几个动作都是高强度的，可以慢慢来，不要一下子就把自己积极性打击了。当你肚子上的肉变得紧实的时候，自己肯定会很有成就感。