女生做不了俯卧撑怎么破? 从推墙开始吧!
2017-10-19 16:34:49 来源：admin
俯卧撑是经典的上肢训练动作，对整个上身包括核心都有很好的锻炼效果。
女生做不了俯卧撑怎么破?先从最简单的“推墙”开始吧。
女生俯卧撑进阶：推墙→上肢高位俯卧撑→跪式俯卧撑→正常俯卧撑。
身体与地面的角度越大，动作越简单。俯卧撑之路从“推墙”做起吧!
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