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腿部训练之杠铃坐姿提踵

2016-03-08 16:25:00  来源:admin

小腿肌肉杠铃坐姿提踵健身部位:腿部锻炼部位:小腿肌肉协同锻炼:比目鱼肌、腓肠肌健身器材:杠铃动作说明做在平凳上,将杠铃放在膝盖上。尽可能高的提起脚后跟。 温馨提醒提踵,就是提起脚后跟的意思

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