跳绳和跑步哪个消耗卡路里多 跳绳1000个相当于跑步多远

跳绳半小时消耗的热量大约为350大卡，跳绳十分钟消耗的热量大约为110卡，而跑步一公里消耗的热量大约为70大卡。