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明星健身很专业 林俊杰跆拳道Ella练肌肉
现在很多明星都热衷于健身而且对于健身也是相当的专业，下面介绍林俊杰、Ella健身方法，一起看看吧!
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准备健身练练肌肉了，求给点建议哟
近一年来基本上坚持每天跑步十公里，没有专门练肌肉，偶尔跑结束后到社区公共健身区做做单、双杠的引体向上和仰卧起坐。
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男人练肌肉一天健身食谱
男人练肌肉如何饮食?下面为大家介绍男人练肌肉一天的健身食谱，无论你是想练胸肌还是腹肌，这份一天的饮食食谱你都可以试试哦!
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