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高位下拉80% 人都做错了，高位下拉正确动作示范
论最受欢迎的健身器械莫过于高位下拉，男性练它可拥有宽厚的背，女性练它可使身姿挺拔!
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高位下拉教学 让你找到背肌的发力感
高位下拉是一个非常经典的动作，它能帮助我们塑造强有力的背部肌群(特别是背阔肌)构建强大的上肢肌力，强化我们的背部肌群。
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