股四头肌增强式训练
首页
> 股四头肌增强式训练
单腿箱跳 股四头肌增强式训练
开始前,站于箱子前15至30公分处。双脚开立,保持与肩同宽的距离,双膝和臀部微微弯曲,脊柱保持良好的姿势。
上一页
1
/ 7
第 1 页
第 2 页
第 3 页
第 4 页
第 5 页
第 6 页
第 7 页
下一页