单臂壶铃地板卧推

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单臂壶铃地板卧推:胸肌力量训练

单臂壶铃地板卧推(One-Arm Kettlebell Floor Press)的动作要领:躺在地板上,单手拿起一个壶铃,掌心向内,上臂放在地板上作支撑。

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