卷腹 - 双手举过头顶

腹肌锻炼比其他部位锻炼相对来说容易一些，在家就能够完成，锻炼出来! 下面健身指南小编为大家介绍卷腹 - 双手举过头顶，主要锻炼你的腹直肌。