构建厚实胸肌就练哑铃卧推飞鸟超级组

很多健身者都坚信卧推是胸肌训练的最佳动作，但我想说它只是最佳动作之一，哑铃飞鸟这个动作的存在就很好的弥补了杠铃卧推动作的不足之处。