弹力带俯身硬拉锻炼你的竖脊肌

弹力带俯身硬拉是提高背部竖脊肌力量的有效动作，作为男性，下背部的力量是至关重要的，尤其对我们现在这些天天坐在办公室工作的年轻人们来说，更加有锻炼的必要性。