马甲线教程：撕裂腹肌马甲线练出来

下面小编告诉你马甲线是怎么练出来的，8种撕裂腹肌的方法，都是家用训练动作，只需要用到一个健身垫子，动图为几个简单的动作，每个动作45-60秒，做2-3组。