马甲线教程：撕裂腹肌马甲线练出来

　　马甲线跟体脂比例有关系，如果体脂肪比较高，是不太可能出现马甲线的。而对于体脂低的人来说，拥有马甲线是天生的，不用刻意练习。

　　所以想要练出马甲线的女生，大多是体脂有点点高，所以需要燃脂+结合的办法来练出马甲线。

　　下面小编告诉你马甲线是怎么练出来的，8种撕裂腹肌的方法，都是家用训练动作，只需要用到一个健身垫子，动图为几个简单的动作，每个动作45-60秒，做2-3组。

　　第一招：　

　　第二招：　　

　　第三招：

　　第四招：

　　第五招：　

　　第六招：　

　　第七招：

　　第八招：