维密天使巴西超模利马的瘦腿真经
2017-10-18 14:22:10 来源：admin
世界上真的就有这么一群女人——有脸，有胸，有腰，有腿，有屁股，还有钱!
直男癌有句话叫做美不美看大腿，虽然听起来很肤浅，但是你想想一个人的身材如果不够匀称(注意不是瘦才美)的话，确实会比实际年龄显得大。
我们都知道的维秘模特个个身姿曼妙身材火辣，在秀场上的傲人身材令人艳羡，其中最吸引人目光的就是那一双双大长腿。
你是不是总想着自己也有一双大长腿?下面介绍维密天使利马(利马巴西超级名模，作为维多利亚的秘密的签约模特，利马是这个世界上，收入最高的模特之一。)的瘦腿真经，让你轻松减掉腿部脂肪，塑造主流审美大长腿!
1、后弓箭步抬腿
2、深蹲
3、青蛙蹲
4、后仰运动
5、俯卧交替抬腿
6、青蛙跳
大家都在看更多
-
9个动作详解，帮你练出搓衣板腹肌
分享一组腹肌训练动作，可以对于整个腹肌都形成足够的刺激，可以帮你进行全方位地腹部塑形，练出结实腹肌。
-
10个练腹动作，增强腹部核心力量，练出马甲线
10个经典练腹动作，增强腹部核心力量，再加上有氧运动，你的腹部就能慢慢练出马甲线了！
-
20个锻炼腹肌的最佳动作
20种最佳腹肌训练动作都有哪些？下面就一起来了解一下训练动作吧！
-
锻炼胸肌厚度最佳的动作
胸肌的厚度决定了我们胸肌成型的要素之一，当你胸肌厚度出来的时候，中缝，饱满程度自然而言的就出现了。
-
6种简单的练胸入门动作
要想练出好看的胸部肌肉线条，那么必不可少的就是依靠一定的重量训练。今天推荐6种较为简单的练胸动作，希望可以帮助到大家~