动作

首页 > 锻炼动作 > 正文

背部轰炸训练,打造完美背部肌肉

2018-04-10 16:51:45  来源:admin

1.jpg

  男人除了腹肌、大胸肌吸人眼球外,宽阔结实的背部也是魅力十足。

  想要做一个男友力爆棚的男人,赶紧get这组背部训练计划吧!

  高位拉力器下拉  

想要男友力爆棚,你需要这组背部轰炸训练

  杠铃划船  

想要男友力爆棚,你需要这组背部轰炸训练

  双臂哑铃划船 

想要男友力爆棚,你需要这组背部轰炸训练

  引体向上

想要男友力爆棚,你需要这组背部轰炸训练

  器械划船

想要男友力爆棚,你需要这组背部轰炸训练

  直臂下拉

想要男友力爆棚,你需要这组背部轰炸训练

  山羊挺身 

想要男友力爆棚,你需要这组背部轰炸训练

大家都在看更多

触屏版|网页版

©2015 KeepRun蜀ICP备2024101550号-5