1：4白醋加蜂蜜减肥法

　　有网友曾经试验，每天喝白醋加蜂蜜，3天瘦了15斤，而且还不节食，这是真的吗?

　　蜂蜜加白醋减肥原理：

　　白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。

　　蜂蜜含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤。

　　蜂蜜加白醋减肥有效果吗?

　　可以肯定的答复，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

　　白醋加蜂蜜减肥法

　　做法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例搅拌均匀。

　　喝法：

　　1.早餐前20分钟空腹喝

　　2.中餐和晚餐后立刻喝

　　TIPS：挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。否则会影响减肥效果。蜂蜜和白醋的比例也可以根据个人需要调整。