一周瘦10斤的白醋减肥法

　　网络上白醋减肥法红极一时，不少女性朋友都在日常生活中视白醋为减肥的灵丹妙药。

　　“吃醋有益于健康”早已流传很久，各种醋食也非常受欢迎，日常生活中很多人有吃点醋的习惯，吃醋能减肥的说法也一直流行，白醋减肥法就是其中一种，网络上有很多热门的白醋减肥法号称一周就能瘦十斤，到底这种方法给不给力呢?

　　喝白醋可以减肥吗

　　喝白醋可以起到一定的减肥作用，但需要十分小心慎重。白醋往往与蜂蜜一起搭配，可以起到一定的减肥作用，但也有一些不良反应需要注意。

　　一般情况下，白醋跟蜂蜜采用一比四的比例一起调配饮用，味道一般比较刺鼻难闻，如果不能接受这股味道，可以适当地加一些水稀释饮用。

　　白醋减肥法一周瘦10斤原理

　　白醋能促进消化，同时也容易使食欲旺盛，能起到开胃的作用。白醋能够促进人体的新陈代谢功能，能够增加肠蠕动，能够分解脂肪，还能预防便秘，从而起到一定的减肥功效。

　　白醋减肥法时间

　　1、清晨起来喝完一大杯水(约250ml) ，之后，按蜂蜜1：白醋4的比例调配食用，在餐前的20分钟空腹;

　　2、调配好白醋和蜂蜜，在中餐和晚餐后立刻喝。

　　同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

　　白醋减肥法材料原料选择

　　白醋：选择用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不建议用陈醋和果醋，陈醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有热控减肥的效果。

　　蜂蜜：不建议使用枣花蜂蜜，因为枣花蜂蜜食用容易上火。