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完全没热量的10种减肥食物
只要你吃的巧，吃的妙，想不减肥都难！
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减肥不能光看食物GI值，还要看GL值!
为了减肥，或许有人会参考GI值而避免摄取高GI值的食品。但其实欧美的主流看法已经认为单看GI值不准了，目前的主流是GL值。
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一个粽子≈两碗米饭？满满都是热量的粽子怎么吃?
不要看粽子包在粽叶里，看起来好像很清爽，很低热量一样，其实它的热量是很高的。
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看似热量低其实热量超级高的五种食物
在我们日常的食物中，有很多都是“心机婊”，明明长着一副热量很低的样子，可是其实热量超级高。
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如果食物包装都标上卡路里，你还会吃吗？
许多垃圾食物因为含有高糖份和油炸外皮，受到大家喜爱，然而垃圾食物同样也含有高热量，最近就有外国媒体将垃圾食物含有的热量与包装结合，希望唤醒人们的警觉。如果食物包装都标上卡路里，你还会吃吗?
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如何计算各类食物中的热量
根据各种食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量，就可以计算出各种食物所能供给的热量。1克碳水化合物供给热量4千卡，1克脂肪供给热量9千卡，1克蛋白质供给热量4千卡。
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食物卡路里 这些常见食物热量超高
糖炒板栗已经街头飘香，不过吃货们注意了：栗子可是高热量食物，吃6个栗子就等于吃了一碗米饭，专家建议，每天吃栗子别超过6个。
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如何避免摄入过高的食物卡路里 需要警惕哪些食物？
以下这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。以下就是这些食物的典型代表。