背部肌肉训练

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背部肌肉训练 助你迅速拥有强壮背肌

背肌能够平衡胸肌、保护脊椎不受伤，并协助人体维持姿势。所以背肌的十分重要!

背部肌肉训练之杠铃划船

杠铃划船这个动作主要是充分运用杠铃的重量以及结合胸部力量的磨合度来实现打造胸肌的目标。

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