揭秘陈意涵三招健身术

陈意涵微博晒出海滩倒立照，她非常喜欢倒立和跑步，难怪30多岁看起来还跟18岁似的。

袁姗姗谈“马甲线”：锻炼一个多月就有了

“马甲线”不是瘦出来的，其实我体重没有很大的变化。主要是锻炼，后续保持一定也是要坚持，因为马甲线是你一偷懒一转眼就会不见的。希望自己也不要放松，可以继续坚持。

郑容和狂练胸肌 “一周要做6次才行!”

郑容和从准备运动开始，一直到仰卧推举等动作，非常集中地锻炼结实的胸肌，吸引了众多的视线。

健身狂魔汪东城大秀肌肉 呼吁网友即刻运动

作为有名的健身达人，汪东城不仅常常光顾健身房，连拍戏赶通告的间隙都不忘每天坚持基础锻炼。

明星健身 秦岚：每天留1个小时给身体

秦岚三十岁后为自己定下了严格的规矩，那就是事业再忙，也要每天挤出一小时给身体，才能保证“老了之后对自己年轻时写下的答卷满意!”

练舞、健身两手抓！邓紫棋不仅变美了还瘦了好多！

脱下皮裤的邓紫棋其实还是挺好看的，更重要的是，她现在真的瘦了好多。

邓超自曝减肥餐 15天减重10斤

每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤。

甄子丹肌肉图片，甄子丹肌肉训练照片

甄子丹是属于典型的“沙滩型”身材，和健美型身材不一样，肌肉块不是很大，不会显得特别壮。

何润东肌肉图片，何润东如何健身练肌肉的

何润东每周只花4小时健身，但平均分配各个部位，且特别练胸肌，他说：“男人要有宽阔肩膀，女生躺起来也比较舒服，不会一转身就被肋骨刺到!”

史泰龙肌肉图片，揭秘史泰龙肌肉怎么练的

史泰龙认为良好的营养比训练更为重要。他告诉我们，怎么样练大块肌肉的头等重要的事情就是每隔半小时到3小时就得进食某些种类的蛋白质。

孙菲菲减肥，“内地第一古典美女”并非浪得虚名

孙菲菲减肥，“内地第一古典美女”并非浪得虚名

张翰健身房练肌肉，难道已“承包健身房”？

照片中张翰戴着休闲鸭舌帽，一身黑色运动装，在教练的指导下进行多项体能训练，十分认真与卖力。

张家辉肌肉照 影帝界的健身达人

在电影《激战》发布会现场，主演张家辉一被问到海报上一身肌肉的来源时，一脸骄傲。他主动透露自己为了这部影片，吃了不少苦，“每天锻炼六七个小时，一共锻炼了9个月。”

金钟国Instagram发布健身照 展现健壮肌肉

5月18日，艺人金钟国通过Instagram发布了一张健身照，展现健壮肌肉。照片中，只见他独自一人来到健身房，身着运动背心，面部用黑色毛巾围住，神似忍者。

明星健身 刘亦菲跳舞游泳提升气质

下面就一起看看刘亦菲是如何通过跳舞游泳提升气质的吧!