5个徒手练腿经典动作 塑造腿部线条
2018-07-13 15:26:08 来源：admin
健身不练腿练了也白练，尤其是在各种体育竞技运动中，练腿超级重要。
腿部肌肉占了身体一大部分，腿部是全身最大的肌群。腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量提高代谢，提高运动表现。
人们经常说，年龄越大，腿部越衰弱。但科学家发现，随着人类文明的进步，人类的腿部也在变得越来越衰弱。
所以，我们除了每次锻练手臂、胸肌、腹肌，还应该重视腿部的训练
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