自制减肥茶饮 轻松喝掉臃肿身材

　　为了苗条身材，那些被吹捧的效果惊人的减肥茶吃多了反而对身体不好，还容易反弹。中药是我国的一个特色，安全副作用又小，下面就教大家自制中药减肥茶，让你真的达到瘦身目的。

　　健身降脂茶

　　材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

　　做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

　　效用：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

　　三花减肥茶

　　材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。

　　做法：用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等原料制作。有成品出售，每服1包，一日3次。

　　效用：本品具有减肥降脂功能，用于治疗肥胖症。

　　山楂糖水

　　材料：山楂30克。

　　做法：山楂加水煮开后加糖适量，代茶饮服。

　　效用：本品具有降压、消食化滞作用。适用于高血压、高血脂症，饮食积滞(特别是肉食不消化)，湿热痢疾，产妇恶露不尽等症。

　　红茶+柠檬

　　红茶包用开水冲，水稍凉加柠檬，柠檬片切片或者用柠檬干，最好挑那种皮少的柠檬干，就不会觉得很苦。红茶柠檬的刮油效果还是比较好，肠胃不好的人可以多加点水，不然会太刺激，也可以加蜂蜜调味!