邓超自曝减肥餐 15天减重10斤

每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤。

甄子丹肌肉图片，甄子丹肌肉训练照片

甄子丹是属于典型的“沙滩型”身材，和健美型身材不一样，肌肉块不是很大，不会显得特别壮。

何润东肌肉图片，何润东如何健身练肌肉的

何润东每周只花4小时健身，但平均分配各个部位，且特别练胸肌，他说：“男人要有宽阔肩膀，女生躺起来也比较舒服，不会一转身就被肋骨刺到!”

史泰龙肌肉图片，揭秘史泰龙肌肉怎么练的

史泰龙认为良好的营养比训练更为重要。他告诉我们，怎么样练大块肌肉的头等重要的事情就是每隔半小时到3小时就得进食某些种类的蛋白质。

孙菲菲减肥，“内地第一古典美女”并非浪得虚名

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张翰健身房练肌肉，难道已“承包健身房”？

照片中张翰戴着休闲鸭舌帽，一身黑色运动装，在教练的指导下进行多项体能训练，十分认真与卖力。

张家辉肌肉照 影帝界的健身达人

在电影《激战》发布会现场，主演张家辉一被问到海报上一身肌肉的来源时，一脸骄傲。他主动透露自己为了这部影片，吃了不少苦，“每天锻炼六七个小时，一共锻炼了9个月。”

金钟国Instagram发布健身照 展现健壮肌肉

5月18日，艺人金钟国通过Instagram发布了一张健身照，展现健壮肌肉。照片中，只见他独自一人来到健身房，身着运动背心，面部用黑色毛巾围住，神似忍者。

明星健身 刘亦菲跳舞游泳提升气质

下面就一起看看刘亦菲是如何通过跳舞游泳提升气质的吧!

赵薇高效游泳瘦身方法

赵薇为了保持身材，尝试了多种健身方式。游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。下面一起看看赵薇的高效游泳瘦身方法吧!

宁泽涛肌肉发达天生的吗？看宁泽涛如何练肌肉

中国游泳队小鲜肉宁泽涛，除了完美的清晰的肌肉线条其身材也非常健美，那么宁泽涛肌肉发达天生的吗?看宁泽涛如何练肌肉。

明星健身 小S教你一分钟瘦身操

小s除了在《康熙来了》中幽默风趣的主持风格，其热辣的身材也是很多人追随的目标，完全看不出已经是三个孩子的妈，下面一起看看其在《徐老师一分钟瘦身操》中讲到的瘦身方法吧!

影视男神、健身硬汉！杰森·斯坦森的残酷身体训练

杰森斯坦森从毛头小子成为史泰龙式的荧幕英雄全得益于他的专注，更多的是体育馆里的刻苦练习。下面一起看看影视男神、健身硬汉！杰森·斯坦森的残酷身体训练。

奥斯卡影后哈莉贝瑞的健身秘诀

奥斯卡影后哈莉.贝瑞是全球身材最迷人的女性之一。为了展示自己无可挑剔的身材，她邀请著名的英国健身教练制定了瘦身计划，下面一起看看哈莉.贝瑞的健身秘诀吧!

英国健身男模Ryan Terry瑞安特里肌肉照

英国健身男模Ryan Terry瑞安特里当初为了增强自信和健康走进了健身房。他的身材堪称完美无疑，再加上俊俏的面孔，身上散发着成熟性感的男人味道。