面条和米饭哪个碳水化合物多？

面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的，所以对于长胖的影响也是差不多的。

增肌粉有激素吗?增肌粉的主要成分是什么?

增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物以及其他一些添加物。蛋白质的来源主要是牛奶里提取出来的乳清蛋白，是一种非常优质的蛋白。

减肥期间吃什么油最好？

减脂期间很多人觉得吃油不太好，如果完全不放油的话又很艰难。那么，减肥用什么油炒菜好?

三大营养素所产生的热量？

我们人体所需的营养素不外乎碳水化合物、蛋白质与脂肪，在这三大营养素里，只有脂肪与碳水化合物才是人体活动时能量的供应来源。

自制菠萝汁减肥法 1月减8斤

菠萝是一种常见的水果，除了直接食用以外还可以榨汁喝，菠萝汁具有一定的分解脂肪的效果，可以抑制人体对于脂肪的吸收，经常饮用菠萝汁可以帮助很好的减肥瘦身。

健身蛋白粉种类这么多，该如何选择?

对于健身增肌训练的人来说，蛋白质非常重要的，单单从食物中是很难获取足够的蛋白质，而且你也不可能吃下那么多的食物、因此通过蛋白粉补充蛋白质是增肌肌肉的基本保障。

适合晚餐的减肥食谱 一周晚餐食谱

随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。那么我们晚餐怎么吃既有营养又不会发胖...

鸡蛋减肥能吃蛋黄吗？

食用鸡蛋减肥的时候也是可以吃蛋黄的，但是要注意蛋黄的热量比蛋白高，所以不宜多吃，每天最多两颗就足够了。

早上吃什么最减肥？

从营养学的角度来看，早餐是一天之中最重要的一餐，早餐吃的好，肥肉都不找哦。

白醋减肥食谱：醋和什么搭配可以减肥

醋是一种很常见的调料，可以帮助做菜时调味，下面跟着小编一起来看看醋和什么搭配可以减肥?

运动后喝水体重增加 运动后喝水会长胖吗？

脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立啦。

减肥低热量食物排行榜

果蔬一直是减肥人士喜爱的低热量减肥食物，下面为大家统计了这组减肥食物热量排行榜，其中10种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的，它们营养丰富热量低，多吃也不会导致肥胖。

水果热量表一览 常吃的低热量水果排行

很多人都知道水果减肥，其实低热量水果更加减脂，多吃都不怕胖。

蔬菜热量表一览 常吃的低热量蔬菜排行

蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于瘦身。

练习瑜伽的5大饮食原则

在中国饮食文化中，都是以肉食为主，而瑜伽饮食主要是以素食，清淡易消化食物为主。那么在瑜伽饮食习惯上我们需要注意哪些呢?