肉夹馍的热量和主要营养

　　肉夹馍是很多上班族的最爱，这样的食物味道独特，而且制作的时候，也是比较简单，同时吃的时候，都是可以随时进行，省去很多时间，那肉夹馍的热量是多少呢?

　　肉夹馍的热量：

　　肉夹馍每1个含有热量(大卡) 350，可见，肉夹馍的热量还是较高的。

　　肉夹馍的营养主要为：

　　1、猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　2、辣椒中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C。此外，辣椒中还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸和辣椒红素等。

　　3、香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

　　通过以上介绍，对肉夹馍的热量多少呢，都是有着很好的了解，因此对这样食物选择的时候，都是要注意要适当进行，否则是很容易造成肥胖的，尤其是对爱吃这类食物的人群，更是要注意这点，想要避免肥胖，这些都是要注意的。