玉米(白,干)的热量,卡路里,玉米(白,干)减肥功效方法
2016-03-07 16:58:55 来源:admin
单位 | 热量 |
---|---|
1根(大)玉米(白,干)(290.0克,可食部分191.0克) | 642大卡 |
1根(小)玉米(白,干)(160.0克,可食部分106.0克) | 356大卡 |
- 分类:
谷薯芋、杂豆、主食
玉米(白,干)评论:晒干的玉米水分率较低,热量及蛋白质、纤维等营养比例比鲜玉米高不少,适宜减肥期间食用。
玉米(白,干)适宜人群:一般人皆可食用
适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用;适宜肥胖症、脂肪肝者食用;适宜癌症患者及中老年人食用;适宜记忆力减退之人食用;适宜习惯性便秘之人食用;适宜慢性肾炎水肿者食用。
玉米(白,干)食用效果:适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用;适宜肥胖症、脂肪肝者食用;适宜癌症患者及中老年人食用;适宜记忆力减退之人食用;适宜习惯性便秘之人食用;适宜慢性肾炎水肿者食用。
玉米性平、味甘淡;
益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑。
益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑。
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