你真的了解左旋肉碱么？

左旋肉碱真的可以不运动就能减肥吗?

减肥不能光看食物GI值，还要看GL值!

为了减肥，或许有人会参考GI值而避免摄取高GI值的食品。但其实欧美的主流看法已经认为单看GI值不准了，目前的主流是GL值。

减脂期间怎么吃才能更好的减脂？

在日常饮食中，尽量减少油炸和糖分高的食物，例如薯片、炸鸡、油饼、可乐、巧克力、肥肉、动物皮、甜甜圈等食物。

健身与不健身喝蛋白粉的区别

健身喝蛋白粉的人，在肌肉方面会比不健身只喝蛋白粉的人要强一些的，因为蛋白质得到了充分的运用，被身体吸收过后补充到正确的地方，从而让肌肉更强。

健身为什么一定要吃鸡胸肉？鸡胸肉的做法

鸡胸肉在健身界有着响当当的名号!虽说大家的健身形式和目的不同，但无论增肌或是减脂、塑形都离不开鸡胸肉。

减肥吃什么蔬菜好？10大低热量蔬菜排行榜

10种真正低热量的瘦身蔬菜，让你真的瘦下去!

减脂人群的饮食原则

减脂人群的饮食原则是饮食尽量清淡，少吃多餐，减脂人群饮食注意事项是不要吃含热量和脂肪较多的食物，要控制自己的饮食。

苹果和香蕉哪个减肥效果好？

苹果比香蕉减肥效果更大好，因为苹果热量更低，但是一定要把握好量。

一个粽子≈两碗米饭？满满都是热量的粽子怎么吃?

不要看粽子包在粽叶里，看起来好像很清爽，很低热量一样，其实它的热量是很高的。

看似热量低其实热量超级高的五种食物

在我们日常的食物中，有很多都是“心机婊”，明明长着一副热量很低的样子，可是其实热量超级高。

无氧运动后多久吃东西？无氧运动后吃什么

不管是无氧运动，还是有氧运动，运动与进食间一定要有间隔时间，一般来说，运动后30分钟左右再进食为宜，还有，进食后也至少一个小时以上再运动比较好。

减脂吃什么能提高代谢？

减脂提高代谢最好的方法就是多喝水，还有一些食物是可以促进身体新成代谢的，一起看看吧!

晨起一杯减肥果蔬汁，排毒又瘦身

早上是身体最佳清肠排毒时期，那么怎么排毒效果最好呢？水果和蔬菜是天然的减肥食物，同时也有很好的排毒功效。

常见高纤维水果有哪些？

常吃富含高纤维的水果，可以帮助我们肠道蠕动，帮助人体消化。

瘦脸吃什么最有效？

想要瘦脸就要首先从饮食下手，要多吃一些可以瘦脸的食物效果更好，下面一起来看看瘦脸吃什么最有效?