腹部燃脂机甩脂腰带能够起到甩脂的作用吗

现在很多腹部燃脂机甩脂腰带都是采用振动的方式来进行甩脂，那么甩脂机这样的运动真的能够起到甩脂的作用吗，这里我们先来看一下脂肪是怎么样在运动过程中消耗掉的。

壶铃重量 如何选购壶铃

在壶铃的选择上，我推荐大家购买竞赛壶铃。它的特点是无论重量大小，体积都一样。为之后动作难度的增加打下基础。

太空漫步机的正确锻炼方法

太空漫步机是小区里很常见的健身器材，深受大众的喜爱，它能锻炼下肢，提高人体的协调性、平衡能力。

哑铃的锻炼方法及注意事项

如今的上班族们整天都坐在办公室里对着电脑，有时又因时间或者天气的原因，很少出外锻炼，身体素质普遍降低了不少。为了锻炼身体，很多人开始选择了室内健身器材，直接在家中就可以锻炼，而轻便的哑铃成为很多人的首...

跑步机的锻炼方法及注意事项

室内跑步机一直是非常受欢迎的一种运动减肥器械，因为他既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动；而且和慢跑不同的是，不会被人看到可以小小地减肥，或许这也是它一直受欢迎的原因。

中国十大健身中心排行榜

威康健身管理咨询(上海)有限公司(以下简称威尔士)成立于1996年，注册资金1000万美元，中国健身行业的领跑性企业之一，专为白领人士度身打造的理想健身会所，至今在全国范围内已拥有34家直营专业健身俱...

腿部推蹬机的特点及操作说明

腿部推蹬机在健身房里很常见，能显著增加腿部肌肉的力量，并且能同时锻炼几处不同的肌肉。

健身房最有效的六种减肥健身器材

肥胖和亚健康问题日益困扰着我们,如何拥有健康的身体不仅来自饮食的营养方面,更需要我们不断的加强锻炼,健身房最有效的六种减肥健身器材

32组杠铃健身运动大全图解

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如何正确的选择哑铃凳

哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作。

蝴蝶机夹胸的好处以及正确的使用方法

许多健身达人都在想，胸肌不是很容易练成的，这个时候就需要到健身机器了，那就是蝴蝶机，下面我们来看一下使用蝴蝶机有什么好处，还有应该怎么锻炼。

深度解析史密斯训练器

史密斯架有很多种，垂直式的、倾斜式的，有配重的、无配重的，单平面的、立体框架式的，零摩擦的、摩擦阻力大的等等。

瑜伽垫挑选与种类的区别

瑜伽垫通常特殊材料制成，不同于家中一般的垫子和地毯，它主要起到防滑，防止脊椎、脚踝、膝关节等身体各部位碰伤的作用。

有氧器械中的登山机如何科学使用呢？

登山机不仅可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪，对心肺功能和腿部的塑形也会有好的作用。那么有氧器械中的登山机如何科学使用呢？下面一起看看吧！

仰卧起坐腹肌板有哪些常见使用误区

仰卧起坐腹肌板，是家用健身器械中最常见的一种，并且简单好操作。无论是晨练，还是晚上饭后时，都可以练两把。下面一起看看仰卧起坐腹肌板有哪些常见使用误区吧!