营养补剂指南-促睾素、蒺藜皂甙、ZMA

蒺藜皂甙在运动界正成为热门话题，其受欢迎的程度也与日剧增。因为它能自然提高运动员的血睾酮，其中又不含任何兴奋剂成分。

谷氨酰胺的详细介绍

谷氨酰胺对肌肉的生长起关键作用。因为它是提供氮的原料物质，就是说它能把氮运输到体内各个有需要的部位。

太空漫步机的正确锻炼方法

太空漫步机是小区里很常见的健身器材，深受大众的喜爱，它能锻炼下肢，提高人体的协调性、平衡能力。

哑铃的锻炼方法及注意事项

如今的上班族们整天都坐在办公室里对着电脑，有时又因时间或者天气的原因，很少出外锻炼，身体素质普遍降低了不少。为了锻炼身体，很多人开始选择了室内健身器材，直接在家中就可以锻炼，而轻便的哑铃成为很多人的首...

跑步机的锻炼方法及注意事项

室内跑步机一直是非常受欢迎的一种运动减肥器械，因为他既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动；而且和慢跑不同的是，不会被人看到可以小小地减肥，或许这也是它一直受欢迎的原因。

中国十大健身中心排行榜

威康健身管理咨询(上海)有限公司(以下简称威尔士)成立于1996年，注册资金1000万美元，中国健身行业的领跑性企业之一，专为白领人士度身打造的理想健身会所，至今在全国范围内已拥有34家直营专业健身俱...

腿部推蹬机的特点及操作说明

腿部推蹬机在健身房里很常见，能显著增加腿部肌肉的力量，并且能同时锻炼几处不同的肌肉。

健身房最有效的六种减肥健身器材

肥胖和亚健康问题日益困扰着我们,如何拥有健康的身体不仅来自饮食的营养方面,更需要我们不断的加强锻炼,健身房最有效的六种减肥健身器材

共轭亚油酸的好处及其副作用

共轭亚油酸(Conjugated Linoleic Acid)是一种经常被健美者用于促进肌肉生长的营养保健品。

32组杠铃健身运动大全图解

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如何正确的选择哑铃凳

哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作。

蝴蝶机夹胸的好处以及正确的使用方法

许多健身达人都在想，胸肌不是很容易练成的，这个时候就需要到健身机器了，那就是蝴蝶机，下面我们来看一下使用蝴蝶机有什么好处，还有应该怎么锻炼。

精氨酸的功能及来源

精氨酸是一氧化氮、尿素、鸟氨酸及肌丁胺的直接前体，是合成肌肉素的重要原素，且被用作聚胺、瓜氨酸及谷氨酰胺的合成。

氮泵：引爆你塑型增肌的炸弹！

氮泵某种意义上就像是 " 咖喱 "，是一种复合属性类补剂。

深度解析史密斯训练器

史密斯架有很多种，垂直式的、倾斜式的，有配重的、无配重的，单平面的、立体框架式的，零摩擦的、摩擦阻力大的等等。