大麦茶减肥靠谱吗？大麦茶减肥原理

吃完油腻和腥味大的食物喝一杯大麦茶最好不过了，可以有效的清理肠道的油腻，让你感觉清爽。

为什么身体容易浮肿 三种容易引起水肿的食物

饮食是改善身体的基本，若是偏食很可能会摄取盐分过多或妨碍老旧废物排出，特别是简单容易摄取的食物，有许多都是容易造成浮肿的食物。

水煮蔬菜减肥汤 自制低卡路里瘦身汤

从卡路里的角度上来说，水煮蔬菜是一种非常好的减肥方法。因为用油煎炸或者是爆炒的食物里面含有很高的热量，一旦吃得过多就会出现长胖的情况。

快速减肥法 懒MM一天饮食减肥法

想要拥有苗条的身材是每个女人的追求，但是面对美味佳肴，各位美女们又要食指大动，这可真是个纠结的事情，下面，我们来介绍快速减肥法。

一日三餐咖啡减肥食谱 咖啡减肥就要这么喝

喝咖啡能减肥吗?科学研究证明喝咖啡能减肥，那么，到底怎样喝咖啡减肥呢?

醋泡洋葱减肥法 醋泡洋葱的做法

醋泡洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

超强瘦身餐食谱 另类水果减肥法5天瘦10斤

其实，有些水果按照普通吃法并不能达到减肥效果，但如果巧妙去利用它们，却能达到超效的减肥效果。

要胖还是要瘦？一张表告诉你日常食物中的热量有多少

人变胖的原因也是有很多种，排除掉遗传、疾病或者药物所致的原因，很多人长胖都离不开--吃。

水果瘦身又饱腹 常见水果热量表汇总

很多人都知道水果减肥，其实低热量水果更加减脂，多吃都不怕胖。那么，日常生活中哪些水果是低热量的呢?

夏天饮食减肥 3天白粥减肥法

一般白米粥的热量大约为30大卡/100g，白米粥的含水量非常高，但是热量非常低，喝白粥不容易长胖，而且白粥水分含量高，淀粉和脂肪的含量都非常低。

一天减脂增肌餐

需要减脂增肌的人该怎样制定健身食谱？

健身只喝牛奶补充乳清蛋白够吗？牛奶中含有多少乳清蛋白

牛奶中的蛋白质主要由两大类构成，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，酪蛋白含量占牛奶中的含量为2.8%。

四大豆类减肥食谱 夏日排毒瘦身

如何吃吃就能瘦?试试豆豆减肥法吧。红、黄、绿、黑，各种豆豆都有各自不同的食法。它们虽小，但减肥功效却不输给其他的减肥食材哦。

夏季西瓜减肥食谱

推荐几款夏季西瓜减肥食谱，让你闪电般一周瘦20见绝对不是问题哟!

蔬菜减肥速甩10斤肉 一周蔬菜饮食计划

食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量 ，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。